Les études en neurosciences montrent que les performances de notre cerveau sont meilleures au sein d’un environnement naturel végétalisé, et qu’il en résulte un état psychologique plus positif.
Les relations avec l’environnement naturel entrainent une diminution du stress (mesurable par la baisse du rythme cardiaque, de la pression artérielle et du taux de cortisol dans la salive), elles atténuent les émotions négatives, améliorent l’estime de soi et réduisent les sentiments de frustration et de colère.
Le contact avec la nature favorise également les fonctions cognitives (concentration, apprentissages, …) en réduisant la fatigue et en restaurant les capacités d’attention. Le cerveau génère davantage d’idées nouvelles.
Ainsi marcher dans un cadre végétalisé pendant une séance de coaching permet de sortir de son cadre de référence et de sa zone de confort et être dans les meilleures conditions pour progresser à la fois sereinement et efficacement dans sa réflexion et pour prendre des décisions différentes et innovantes.
La palme revient aux immersions en forêt qui propose une expérience multisensorielle, propice aux prises de conscience. Vous devenez plus attentifs à ce qui se manifeste en vous et autour de vous en prêtant attention à vos sens et au moment présent. La marche stimule par ailleurs la créativité, elle est génératrice d’idées nouvelles.
Sophie PLOMION
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